Редакция портала
02 мая 2014, 00:00 0 +1

Шесть простых способов, как избавиться от мигрени 

Если вас мучают головные боли, а вы не желаете гасить боль таблеткой, то вооружитесь простыми методами. 

Итак, у вас сильная боль в голове. Вы не способны ни нормально работать, ни заниматься хоть какой другой деятельностью. Что делать?

  • Немедленно отложите все свои дела и ложитесь. Самый легкий способ быстро «переждать» мигрень - это ничего не делать. Лягте поудобнее, закройте глаза. Уже через 20 минут вы почувствуете существенное облегчение, а если повезет, то боль совершенно пропадет.
  • Очередной более обыденный способ облегчить мучения при головных болях - это выпить стакан воды. Часто непосредственно этот метод помогает быстро и отлично справиться с головной болью без всяких таблеток и процедур. При головных болях рекомендуется выпить стакан прохладной воды маленькими глотками (не спеша). После чего нужно на время расслабиться, можно прилечь на 10-15 минут. При всем этом лучше находиться в отлично проветриваемой комнате.
  • Если вас мучают мигрени, то самое время принять теплую (не горячую) ванну. Для большего эффекта можете воспользоваться эфирными маслами: мятным, лавандовым и др. Также в ванну можете насыпать морской соли. От мигрени может спасти и теплый душ - поможет снять спастические боли. Можно сделать горячую ванну для ног, что снизит кровеное давление в мозгу.
  • При головных болях начните делать массаж, просто поглаживая голову от лба до затылка. После чего проделайте такие же движения от темени к ушам. Далее начните проделывать поглаживающие движения от макушки к затылку и позднее спускайтесь к шее. Обязательно помассажируйте шею. Так вы снимете напряжение с шейных мускул и улучшите местное кровообращение.
  • С головными болями хорошо управляются эфирные масла и мази. К примеру, снять боль помогает ментоловая мазь. Для этого необходимо нанести незначительно мази на виски и затылок и начать массирующие движения. Для этих целей подойдет и вьетнамский бальзам. Что касается эфирных масел, можно пользоваться маслами цитрусовых либо розмариновым маслом. Активные составляющие вышеупомянутых средств имеют успокаивающее свойство, что поможет совладать с болью.
  • Этот метод помогает не многим. Более того, в неких случаях может и усилить боль. Но испытать стоит. При головных болях включите размеренную тихую музыку. К примеру, можно слушать инструментальную музыку. Хорошо отвлекает от мигрени обычный смех. Для этого включите какую-нибудь комедию, либо поглядите юмористическую передачу. Вы сами изумитесь, когда обнаружите, что через несколько минут забудете о мигрени. 

Источник: http://likmed.ru/ 

Если вы хотите прислать нам статью, воспользуйтесь специальной формой или отправьте ее на почту редактору glavred@u19088.netangels.ru (пресс-релизы в этот раздел отправлять не нужно).
 
Редакция портала
02 мая 2014, 00:00
+1

Комментарии

Ваше слово?
Написать комментарий...

Другие статьи

Предложите свою статью

Поделитесь своим опытом или знаниями с пользователями

X